Au cœur du Soi!

Le yoga vise à réunifier l'individu tout entier pour atténuer les tourments intérieurs et laisser se développer la paix intérieure. Le yoga permet d'être en contact avec son être profond, apporte la plénitude, l'harmonie et la joie. C'est un cadeau que l'on se fait à soi-même!

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Pour cela, je vous propose des cours collectifs et individuels de Yoga dans le respect de la tradition du yoga, tel qu'il fut institué en Inde.

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Le yoga enseigné (Viniyoga) est issu de la lignée de T.Krishnamacharya (considéré comme le père du yoga moderne) et de son fils T.K.V Desikachar. Il vise à transmettre avec simplicité un enseignement qui prend en compte l’âge, la santé, les capacités et les besoins de chaque pratiquant.

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Les postures sont adaptées à chacun et en lien avec le souffle pour mettre en action l’énergie vitale, le Prana. Cette technique permet de canaliser progressivement l’attention, de réduire l’activité mental et d’amener à un profond apaisement. Des effets de détente et de bien-être sont ressentis dès les premières séances.

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Un cours comprend des postures (asana), des exercices de respiration (pranayama), de la relaxation et de la méditation.

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La pratique du yoga est bien plus qu’un enchaînement postural. Il aide à la transformation de l’être dans sa globalité et redonne du sens à notre vie!

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